قد تعتقدين أن الحصول على نمط حياة صحي أمر صعب ومعقد..
لكن ستتفاجئين حين تعرفين أن ذلك ليس سوى أمر بسيط لا يأخذ حتى الكثير من وقتك وجهدك...
يكفي أن تكوني منظمة وتتبعي النصائح التالية:
لكن ستتفاجئين حين تعرفين أن ذلك ليس سوى أمر بسيط لا يأخذ حتى الكثير من وقتك وجهدك...
يكفي أن تكوني منظمة وتتبعي النصائح التالية:
- اجعلي الرياضة جزءا من حياتك اليومية:
- لا تبالغي في النظافة:
- تناولي الشاي الأسود:
- تناولي الموز:
- تجنبي تناول المسكنات:
- تجنبي تناول المشروبات الغازية:
- نامي جيدا وبقدر كاف:
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire