لا تخجلي من البكاء

images

الدموع طريقة صحية للتعبير عن المشاعر واخراج مشاعر الحزن المكبوتة بداخلك لذا لا داعي أبدا أن تخجلي من البكاء والدموع لأنكي من المؤكد أنكي ستشعرين أنكي أفضل بكثير بعد أن تبكي وتعبري عن ما بداخلك من حزن.
كيف تتحكمين في دموعك ومشاعرك:
أولا: عندما تكونين في موقف وتشعرين أنكي تريدين البكاء ولا تريدي أن يلاحظك أحد فلا تكتمي دموعك وابحثي عن أقرب مكان تكونين فيه بمفردك لتبكي بحرية ثم اغسلي وجهك وعودي أقوى وبحالة نفسية أفضل.
ثانيا: ابحثي عن السبب الحقيقي وراء دموعك لأننا في بعض الأحيان نبكي ولا نصارح أنفسنا بالسبب الحقيقي وراء البكاء , وتأكدي أنكي اذا اعترفتي لنفسك بالسبب الحقيقي لدموعك ستصبحين أفضل على الفور.
ثالثا: لا تخجلي أبدا من دموعك واعلمي أنكي بعد أن تطلقي العنان لدموعك ستصفي ذهنك وتكون لديكي قدرة أكبر على رؤية الأمور بوضوح تام وتتوصلي الى الحل الأمثل لمشاكلك.
رابعا: عندما لا تستطيعين التحكم في دموعك فلابد أن تخرجي نفسك من تلك الحالة بأن تتحدثي مع صديقة مقربة أو تفعلي شيئ تحبينه مثل الخروج أو مشاهدة البرامج المفضلة.


0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

 
Fashion Girlyzzzz © 2012 | Designed by Rumah Dijual, in collaboration with Buy Dofollow Links! =) , Lastminutes and Ambien Side Effects