استريحي عند اللزوم والّا...



هل تشعرين بالارهاق والتعب لدرجة أنّك بدأت تفقدين السيطرة على زمام بعض الأمور؟...

هل باتت الفوضى تعمّ الأجواء؟

هل تتمنين لو يقف الزمن لتهدأ وتيرة سير الأمور؟

اذا أنت بحاجة الى تخصيص بعض الوقت لنفسك!
فمن المفيد والضروري أن تأخذي قسطا من الراحة وتقومي بالأشياء التي تحبينها، ومنها النشاطات التالية:

- الذهاب في نزهة قصيرة

- ممارسة الرياضة

- قراءة كتاب

- الذهاب لمشاهدة فيلم

- زيارة صديق

- الاستماع إلى الموسيقى

- عناق شخص عزيز

    اذا كنت بحاجة الى الاسترخاء فعلا ولم تتفرغي لذلك فقد تتدهور حالتك النفسية وتصبح النتائج أسوأ بكثير خصوصا على صعيد نشاطاتك اليومية. لذا فانه من المفضّل ان تريحي نفسك عند الضرورة حتى تستعيدي قدرتك على العودة لمشاغلك الاعتيادية.

    0 commentaires:

    Enregistrer un commentaire

     
    Fashion Girlyzzzz © 2012 | Designed by Rumah Dijual, in collaboration with Buy Dofollow Links! =) , Lastminutes and Ambien Side Effects