نضارة البشرة يعتمد على عدة أمور أساسية ولابد من الحفاظ عليها بشكل يومي وإذا كنتِ تريدين بشرة نقية نضرة عليكِ إتباع النصائح التالية.
1- إستخدام واقي الشمس.
حيث أن أشعة الشمس الضارة تنفذ حتى بين الغيوم وتضر البشرة إلى حد كبير لذلك فأنتِ بحاجة إلى وقاية يومية.
2- النوم السليم.
من المشاكل التي تحرمك من نضارة البشرة هو النوم المتقطع حيث أن الهرمونات المفرزة أثناء النوم لا يتم إفرازها بشكل سليم لذلك تؤثر على البشرة.
3- الخضروات.
الخضروات الطازجة من أهم الأمور التي يجب عليكِ الحفاظ عليها يومياً حيث تعمل على نضارة البشرة ولمعانها.
4- الغسول.
الغسول المناسب لنوع بشرتك يعمل على تنقيتها بعمق وبالتالي لا تتراكم الدهون والأوساخ على البشرة لفترة طويلة مما يحميك من الحبوب والبثور.
5- الترطيب.
الترطيب هو سر جمال البشرة ونعومتها فعليكِ بترطيبها يومياً وعدم إهمال هذا الأمر.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire