تماما ككل النساء قد تتمنين عدم ظهور علامات التقدم في السن اطلاقا.. لذا لا بد أن تتبعي هذه النصائح للحفاظ على بشرة نقية وشابة:
- ابقي بعيدا عن أشعة الشمس قدر الإمكان وضعي دوما واقيا من الشمس على أن يكون على الأقل
- SPF 15
- استخدمي مرطبا خفيفا غير دهني يوميا
- تجنبي غسل وجهك بالصابون لأنه قد يتسبب بجفاف البشرة
- توقفي عن التدخين اذ أنه يمتص الأوكسجين الضروري لإصلاح الخلايا
- اشربي ما لا يقل عن ليترين من المياه يوميا مما يساعد على طرد السموم من الجسم
- احصلي على قسط كاف من النوم لتحسين نمو الخلايا
- اتبعي نظاما غذائيا متوازنا فالبروتين ضروري لاصلاح الخلايا
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire